Jóga mi změnila život, pojď zkusit, co udělá s tebou.

Jednou z nejcennějších výhod jógy je naše schopnost získat vhled do toho, kdo jsme a proč jsme tady. Každý z nás má zde svoje poslání. Jóga v každém z nás podněcuje odvahu, zvědavost a kreativitu, abychom objevili pravdu o naší vlastní přirozené hodnotě.

Moje cesta k józe

Cesta ke změně

S láskou v srdci říkám:
Jóga mi změnila život, pojď zkusit, co udělá s tebou!

Jóga mi opravdu zachránila život. Změnila mi pohled nejen na sebe, ostatní, ale i na celý svět. Jóga mě učí odvaze, disciplíně, pokoře, lásce, přijetí, spokojenosti a víře. Je toho mnoho, co jsem díky józe objevila či získala od moudrého učení a poznání až po nová krásná setkání a přátelství.

Ale abych byla upřímná a pravdivá, jóga nejsou jen samé krásné, příjemné chvíle a okamžiky. S jógou si občas prochazíme i nepříjemnými chvilkami. Objevujeme i temné části sebe sama. Ale nemusíte se bát. To nás zoceluje a my tím získáváme rovnováhu, harmonii, vnitřní klid a mír. Je to krásná cesta poznání sebe sama.

To, co mě na té cestě nesmírně těší, je být vám průvodcem vaším poznáním.

Těším se na naše společné setkání.

S láskou a úctou,

Eva Oniščenko lektorka jógy

„Nemůžeme chybovat, můžeme se jen učit. Růst je proces zkoušek a omylů. Experimenty, které se nepovedou, jsou stejně důležité jako ty, které se podaří.“

Svamí Sivánanda

Power jóga

dynamika, posílení a protažení

Vychází z klasické Hatha jógy. Je zaměřená na protažení a posílení svalů celého těla. Praxi začínáme úvodní relaxací a jednoduchou pranajámou (dechovým cvičením). Poté přecházíme k pozdravu slunci a nechybí ani bojovníci. Následují ještě rovnovážné pozice, které nám posilují nejen střed těla, ale prakticky celé naše tělo. A jak už z názvu vyplývá, učí nás rovnováze. Pak už přecházíme na zem na podložku, kde nechybí další posilování a protahování celého těla. Na úplný závěr přichází slastná Šavásana a aromaterapie.

Jin jóga

jemná a hluboká

Uvolňujeme hluboké pojivové tkáně celého těla. Vazy, šlachy, fascie, klouby a kosti. Tímto uvolněním dochází k celkové relaxaci a obnově.

Jin jóga je ideálním vstupem k meditaci. Je průvodcem poznání nejen našeho fyzického, ale i emočního těla. Cítíme a prožíváme zde radost, štěstí, ale zároveň i vztek, hněv. Učíme se a hledáme rovnováhu, přijetí a odhodláni, učíme se zvládat nové situace bez posuzování a hodnocení.

Praxi začínáme úvodní relaxací a napojením na náš dech. Poté velmi pomalu a opatrně přecházíme do jednotlivých pozic, kde přetrvávame 3-5min.
Zde hledáme naše hranice, pohodlí a uvolnění a to je proces, který potřebuje čas, trpělivost a odhodlanost. Učíme se zde s pokorou přijímat život takový, jaký je. A to nám dává pocit bezpečí, klidu a míru. Že je vše tak, jak má být.

Eva Oniščenko soukromé lekce jógy

Soukromé lekce jógy

ušité na míru

Obsah lekce je vytvořen přímo na míru možnostem vašeho těla a vašim aktuálním potřebám.

Díky tomuto osobnímu přístupu pocítíte zlepšení ve své praxi daleko rychleji. Během lekce máte moji maximální pozornost.

Ušetříte čas na dojíždění. Lekce mohou být v pohodlí vašeho domova či ve studiu v blízkosti vašeho domova nebo práce.

Soukromí. Nemusíte se mačkat v přeplněném prostoru studia s cizími lidmi. Budete ve svém prostoru, který znáte, což vám pomůže být plně sami sebou.

Cena 950 Kč plus doprava

Rozvrh lekcí

skupinová praxe

Jógové studio Petra Chocholová
Charkovská 333/5 (vchod ulice Donská)
101 00 Praha 10 Vršovice

Rozvrh:
Čtvrtek 19.15 Jin Jóga
Sobota 11.00 Power Jóga
Neděle 19.00 Power Jóga

Cena 250 Kč přímo ve studiu
Platba v hotovosti

S Evou na cestách

jógové retreaty

30.9. – 2.10. 2022
Krásná Samota
Cena: 3800 Kč

Bližší informace a fotografie z minulých retreatů si prohlédněte TADY a teď.